Hoy que es San
Valentín, voy a escribir sobre la importancia de la comunicación entre
las personas y en especial entre las parejas, basándome en escritos de Martin Seligman, el fundador de la Psicología Positiva.
El uso de la
palabra puede herir y puede sanar. No solo es importante lo que dices sino el
cómo lo dices.
Una comunicación positiva se relaciona con un estado de ánimo positivo y mejora las relaciones y la felicidad diariamente.
Martin Seligman, uno de los principales pilares de la Psicologia Positiva, destaca las distintas maneras de comunicación:
No es lo mismo si contestas destacando aspectos negativos (Destructivo activo), Ignorando a la Persona (Pasivo Destructivo), o de Forma Discreta (Pasivo Constructivo), que si contestas de forma Positiva y Constructiva.
Si tu pareja te
pide opinión sobre un viaje que le gustaría realizar juntos en el futuro, o si
te pregunta qué tal le sienta la ropa que lleva, tu manera de responder
indicará el estado de tu relación con ella. Por eso es importante que nuestra
comunicación en nuestro entorno sea positiva y constructiva.
Siempre que podamos
expresemos con entusiasmo nuestras respuestas a buenas noticias. Esto creará un
ambiente de más amor, y felicidad.
Si nos comunicamos
activamente, mostramos compromiso e interés. Son las respuestas que todos
esperamos cuando tenemos buenas noticias que comentar, que son importantes para
nosotros.
Una buena
comunicación, construye una buena relación positiva, y mejora la autoestima, y
crea un mejor intercambio interpersonal.
Aunque todos somos
distintos en nuestra forma de relacionarnos, sí que podemos mejorar nuestra
comunicación y mejorar la autoestima.
Para ello podemos
utilizar varias herramientas, tales como compartir nuestras experiencias
positivas, revivir momentos pasados, reconocer a los demás, …
Siempre es bueno
realizar preguntas abiertas, hablar con voz firme, sonreír. De esta forma
seguro que conseguiremos una conversación positiva, mejorando nuestra
intensidad emocional, consiguiendo lo que todos queremos, ser reconocidos y que
nuestra voz sea escuchada.
Así que procura
estar preparado en cómo responderle cuando hoy tu pareja te diga de ir a celebrar el día de
San Valentín, y sorpréndele con una respuesta positiva aunque haya partido de
futbol.
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