Lucía Ceja,es consultora y Executive Coaching Team
Business School,y responsable de la empresa Sparkling Estrategies, empresa
especialista en desarrollar el flujo en los equipos de trabajo y para ello
utiliza los juegos de LEGO.
Se trata de una metodología, no de jugar
utilizando piezas de LEGO, este punto es muy importante, porque el potencial
del método, fuertemente contrastado a nivel mundial, radica en la aplicación
sistemática del mismo.
El método es el
siguiente:
· El facilitador realiza
una pregunta y los participantes deben contestar construyendo un modelo con las
figuras de Lego
Según Lucía, las
ventajas de utilizar este juego son las siguientes:
1.Nuestras manos están conectadas al
60-70% de nuestro cerebro
Mihaly Csikszentmihalyi,
considera que este estado al que llama Flujo (Flow) es un gran
contribuyente para alcanzar la creatividad y el bienestar y lo define de
la siguiente forma:
Es el estado en el cual
la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio
placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos
y movimientos se suceden unos a otros sin pausa. Todo el ser está envuelto en
esa actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas
hasta al máximo de su capacidad.
Se basa en sus experiencias adversas como prisionero en la Segunda Guerra
Mundial, donde pudo presenciar el dolor y el sufrimiento de muchas personas.
Fue observador de la incapacidad para ser felices de gran parte de estas
personas, después de las experiencias vividas en la guerra. Esto le llevó
a buscar una respuesta a la pregunta ¿Qué es lo que hace que una vida sea digna
ser vivida?
Tras escuchar a Carl Jung hablar en Suiza sobre los traumas de los
europeos después de la guerra, se interesó en la psicología, y esto le llevó a
Estados Unidos para perseguir las raíces de la Felicidad.
Sus estudios le llevaron a la conclusión de que la Felicidad es
un estado interno del ser, no externo y lo describe en su libro, Flow: “La
psicología de la experiencia óptima se basa en la premisa de que los niveles de
felicidad pueden ser cambiados a través de la introducción del flujo”.
Se basó en estudios realizados en 1956 que indicaban que la gente en los
Estados Unidos era feliz o infeliz independientemente de su nivel de recursos
materiales. Sí que es verdad que la pobreza contribuye a la
infelicidad, pero la mejora de su situación no mejora el nivel de
felicidad. El dinero no hace la felicidad
Entonces se dedicó a tratar de entender si nos sentimos
felices en nuestra vida diaria. Empezó a estudiar a personas
creativas, como artistas y científicos, tratando de entender lo
que les hacía sentir que valía la pena utilizar su
tiempo, dedicándose a cosas que no les reportarían ningún beneficio
material, pero sí en cambio daría significado a sus vidas.
En aquel momento, se dio cuenta que cuando las personas estamos en un
momento de creación alcanzamos el éxtasis. Nuestra nueva realidad, nos captura
e impide que nos demos cuenta de lo que nuestro cuerpo siente o de los
problemas que podamos tener. Sólo podemos centrar nuestros sentidos en lo que
estamos creando, dejando de sentir únicamente si estamos cansados o
hambrientos, ya que nos concentramos totalmente en ello. Nuestro trabajo,
nuestra “creación” fluye, ya sea creando música o bien escribiendo un poema.
Las personas que han triunfado en la vida, definen el éxito como algo que
ayuda a los demás y al mismo tiempo te hace feliz mientras trabajas en
ello.
"La Felicidad requiere un esfuerzo para ser
manifestada"
Después de muchas investigaciones, Csikszentmihalyi empezó a entender
que la gente era más creativa, productiva y, a menudo, más feliz cuando estaba
en estado de “flujo”. Entrevistó a atletas, músicos, artistas, etc. porque
quería saber cuándo experimentaban los niveles de rendimiento más óptimos.
También estaba interesado en saber cómo se sentían durante estas
experiencias. Creó el término “estado de flujo” después de que muchas
de las personas a las que entrevistó describieran sus estados óptimos de
superación como momentos en los cuales su trabajo simplemente fluía fuera de
ellos sin apenas esforzarse.
En sus propias palabras,
el flujo es:
"Un estado en el
cual las personas están tan involucradas en una actividad que nada más les
importa; La experiencia es tan agradable que la gente continuaría haciéndola
costase lo que costase, por el mero hecho de hacerlo”
Después de haber realizado 8.000 entrevistas a todo tipo de personas, de
diferentes culturas, llegó a la conclusión que hay siete condiciones
que aparecen cuando una persona está en estado de fluidez:
1. Total concentración
en la tarea
· Mayor autoeficacia
¿Cómo entrar en
el flujo?
Uno debe mantenerse alejado de los llamados “ladrones de atención” que nos
invaden en nuestra vida acelerada, para poder experimentar ese estado.
El equilibrio de los objetivos y las habilidades también son factores
importantes. Cuando un reto es más grande que el nivel de habilidades que uno
posee, uno se vuelve ansioso y estresado. Pero cuando el nivel de habilidad
excede el tamaño del reto, uno se aburre y se distrae. El equilibrio es
esencial.
La experiencia del flujo en la vida cotidiana es un componente
importante de la creatividad y el bienestar. Dado que también es
intrínsecamente gratificante, cuanto más se practica, más se busca repetir
estas experiencias, lo que ayuda a llevar a una vida plenamente comprometida y
feliz.
El Flow puede ser macro, (puedes tardar diez años en dominar una actividad)
y puede ser micro (alcanzando el Flow simplemente con fregar los
platos).Siempre es muy importante que haya un reto o desafío, no se puede
entrar en estado e flow desde el aburrimiento.
Cada vez más las
empresas dedican más tiempo a conseguir el estado de Flow entre sus empleados.
Gallup, Patagonia, Google, Toyota, son algunas de ellas.
Existen empresas en
Finlandia que disponen de salas de concentración y de Flow
Las estrategias que usan para aumentar experiencias óptimas en el trabajo
serían:
Identificar y
desarrollar fortalezas
Dotar de autonomía a los
empleados para que diseñen su puesto de Trabajo
Tener objetivos claros
(corto-largo plazo)
Facilitar
retroalimentación continua
Desarrollar la
conciencia plena o “Mindfulness”
Si vuestros hijos tienen
el juego LEGO, esperar a que se vayan a dormir y empezar a jugar.
¡ Disfrutarlo!
Las estrategias que usan para aumentar experiencias óptimas en el trabajo serían:
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